JAKARTA – Kebiasaan masyarakat Jepang tidur di lantai menggunakan alas futon ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan dan kualitas hidup.
Tradisi yang telah berlangsung turun-temurun itu masih dipertahankan sebagian besar masyarakat Jepang meski saat ini tempat tidur modern sudah banyak digunakan. (detik.com)
Tidur di lantai biasanya dilakukan dengan menggunakan futon, yakni kasur tipis yang digelar di atas tatami atau alas tradisional Jepang berbahan jerami.
Salah satu manfaat utama tidur di lantai adalah membantu menjaga postur tubuh tetap lurus. Permukaan yang lebih keras dinilai mampu menopang tulang belakang lebih baik dibanding kasur terlalu empuk. (detik.com)
Selain itu, tidur di lantai juga dipercaya dapat mengurangi nyeri punggung dan membantu memperbaiki posisi tidur agar tubuh lebih rileks saat bangun pagi.
Kebiasaan tersebut juga dinilai lebih higienis karena futon biasanya dijemur secara rutin di bawah sinar matahari untuk menghindari kelembapan dan tungau.
Tak hanya soal kesehatan, budaya tidur di lantai membuat ruangan rumah menjadi lebih fleksibel. Futon dapat dilipat dan disimpan setelah digunakan sehingga ruangan bisa dimanfaatkan untuk aktivitas lain pada siang hari. (detik.com)
Konsep hidup minimalis masyarakat Jepang juga dianggap menjadi salah satu alasan tradisi ini tetap bertahan hingga sekarang.
Meski memiliki sejumlah manfaat, para ahli mengingatkan tidur di lantai tidak selalu cocok bagi semua orang, terutama lansia atau penderita gangguan persendian tertentu karena dapat menimbulkan rasa tidak nyaman saat bangun atau berbaring terlalu lama.
Namun bagi sebagian masyarakat Jepang, tidur di lantai bukan sekadar kebiasaan, melainkan bagian dari budaya hidup sederhana, sehat, dan efisien yang diwariskan dari generasi ke generasi.
(rdr)
